Is deoch tóir é tae glas a bhfuil blas úr uathúil aige, ní hamháin, ach moltar freisin as a ábhar cothaitheach saibhir agus na buntáistí sláinte féideartha. Seo cuid de na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le tae glas:
1. Éifeacht frithocsaídeach
Tá polyphenols tae flúirseach ag tae glas, go háirithe comhdhúile catechin, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha láidir acu agus is féidir deireadh a chur le fréamhacha saor in aisce sa chorp. Is substaintí díobhálacha iad fréamhacha saor in aisce a tháirgeann an comhlacht le linn meitibileachta, ar féidir leo cealla sláinte an chomhlachta a ionsaí, ag déanamh damáiste cille agus as a dtagann galair éagsúla. Is féidir leis na frithocsaídeoirí i tae glas na fréamhacha saor in aisce seo a sheasamh go héifeachtach agus an comhlacht a chosaint ó dhochar.
2. Éifeachtaí frith-ailse
Tá airíonna frith-ailse ag frithocsaídeoirí cosúil le polyphenols tae atá i tae glas. Léiríonn taighde go bhféadfadh tae glas cabhrú le fás na gceall ailse a chosc agus an baol ailse chíche, ailse phróstataigh agus ailse cholaireicteach a laghdú. Is féidir leis na frithocsaídeoirí seo cosc a chur ar ghiniúint go leor substaintí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse sa chorp agus go bhfuil méid áirithe éifeacht marú acu ar chealla ailse éagsúla.
3. An córas cardashoithíoch a chosaint
Tá líon mór polyphenols tae agus frithocsaídeoirí ag tae glas, a fhéadfaidh deireadh a chur go héifeachtach le speicis ocsaigin imoibríoch agus nítrigine sa chorp, strus ocsaídiúcháin, sárocsaídiú lipid, foirmiú radacach saor in aisce, agus ocsaídiú díobhálacha colaistéaról íseal-dlúis a laghdú. Cuidíonn sé seo leis an mbaol galar cardashoithíoch a laghdú agus leibhéil colaistéaról a ísliú.
4. Athnuachan agus Tobsmaointeoireacht
Tá sé léirithe go n-ardóidh caiféin agus catechins i tae glas ocsaídiú saille agus íogaireacht inslin, rud a chabhraíonn le bainistíocht meáchain. Ina theannta sin, is féidir le caiféin lárchóras néaróg an chorp daonna a spreagadh, an t-intinn a athnuachan, agus deireadh a chur le roinnt mothúcháin diúltacha.
5. Diuretic agus frith-athlastach
Is féidir leis an ábhar caiféin i tae glas na duáin a spreagadh go pointe áirithe agus a bhfeidhm a fheabhsú. Féadann sé scaoileadh tapa roinnt fual a chur chun cinn agus deireadh a chur le éidéime.
6. Áilleacht agus cúram craicinn
Tá líon mór polyphenols tae ag tae glas, ar scavengers radacach saor in aisce iad a d'fhéadfadh bac a chur ar roinnt imoibrithe sárocsaídiúcháin lipid sa chorp daonna agus cosc a chur ar aosú an chraiceann roimh am. Is féidir le tae glas sláinte fiaclóireachta a chur chun cinn freisin trí fhás na baictéir ó bhéal a laghdú, cosc a chur ar fhorbairt caries fiaclóireachta agus droch-anáil.